김지훈님 회원가입에 감사드리고 반갑습니다!

일자허리에 강한 크로스핏운동을 하시면 

척추와 여러 관절에 많은 무리가 갈 수 있습니다.

일자허리의 구조는 오랜기간동안 자세의 틀어짐과 체형의 변형으로 

근육의 불균형과 관절의 불안정성이 발생하기 때문입니다.

불균형이 유지된 상태로 5년정도의 강한운동 기간이 누적되면

어느순간 삐끗하는 통증이나 불편감이 오셨을것으로 추정됩니다.

특별히 손상이나 질병이 아니고 의료진이 생활상 운동이 가능하다고 하면 

체형개선, 통증완화, 관절의 안정화를 위한 운동을 먼저 하시는 것이 도움이 되실겁니다.

2회 PT는 홈페이지에 안내된 바와 같이,

빠른 시간내에 핵심노하우를 알려드리고, 

기본적인 이완과 내 체형에 맞는 운동법을 올바로 익혀서

개인적으로 운동하시는걸 돕기 위한 목적으로 진행합니다.

2회 PT로 개선에 도움이 되고 운동방법을 배우셔서 만족하시는분들도 계시지만,

드라마틱한 효과를 얻기보다 올바른 기본 방식을 익히신다고 보는 쪽이 맞습니다.

(지방에 계시거나 너무 바쁘신 분들이 2회PT에 오시는 분들이 많습니다.)

보통 체형의 구조와 변형으로 인한 통증은 타고나거나 오랜기간 누적된 경우가 많기 때문에

정규PT를 통해 피드백을 보고 일정기간동안 근육과 동작의 개선과정을 거치는 것이 효과적인 측면에서는 보다 좋습니다.

회차는 개인에 따라 노력정도의 따라 다 다릅니다.

하지만, 개인사정들이 다 다르시기 때문에 2회PT를 한 후, 정규PT를 등록하시는 분들도 계세요.

상담을 통해 정규PT를 바로 등록하시고자 하는 경우에는 상담신청을 PT공지사항을 확인하신후  Q&A에 남겨주시면

안내를 드립니다.

참고하시기 바랍니다. 감사합니다.

======================
>>김지훈님 글

크로스핏 5년정도 했고

허리가 자주 삐끗해서 병원에 갔더니

일자허리에 어떤 의사분은 뼈변형까지 있다고 하셨어요

허리 삐끗한 주기는 2년 1년 6개월 3개월 1개월 이렇게 주기가 짧아져서

최근에 필라테스 받았는데 그 이후로는 삐끗하지는 않았어요

재활쪽도 한 번 진단을 받아볼까 생각해서요

유투브 보고 연락드립니다

2회 pt로 체형분석 및 운동법 알려주신다고 되어 있는데요

2회면 충분할까요?

다른 분들 후기 보니까 10회 이상씩 하던데..

아무래도 비용이 좀 부담이 되서요

물론 2회 해보고 너무 좋으면 더 하겠지만

2회의 효과가 어느정도일지 가늠이 안되서

보통 다른 분들은 어떻게 진행이 되는지 궁금해요